想增肌但坚持不下来？专家支招“小、慢、恒”三字诀，从今天开始做！| 健康大家谈
分享一篇文章。 健康中国: 想增肌但坚持不下来？专家支招“小、慢、恒”三字诀，从今天开始做！| 健康大家谈 肌肉是守护健康的“铠甲”，留存充足肌肉，是守护身体健康的长久保障。想要增肌，除了要坚持规律运动，营养支持也非常重要。如何安排饮食，助
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胡大一：要注意心电图改变临床意义的性别差异
近在长春三场健康讲座和患者对话中，发现一个反复被提出、值得关注的心电图话题。三位听我讲健康后提问的女听众，年龄分别60岁、40多岁与30岁，均因心电图常年有ST段压低和（或）T波低平或倒置，被戴上“心肌缺血”帽子10多年至30多年！这三位听
胡大一：再谈老年人要警惕直立性（体位性）低血压
最近，接诊了一位71岁的老年女性患者。儿子陪母亲看病。老人两个月前，夜间上厕所起立时，晕厥倒地，很快恢复意识，除头部有局部外伤，无任何其他后遗症，即无语言与肢体活动障碍。脑CT检查，无异常。患者平时身体健康，每日走万步路。近因右腿扭伤，行走
Lovart 全新升级，这波还是太懂设计师了！
少研究 AI，多专注设计 阿虚同学读完需要6分钟速读仅需 3 分钟点击头像即可关注当 AI 模型能力已经非常够如今出图使用我发现 Lovart 开始朝着更懂设计师的方向进化了这是我最近在 Lovart 中文版轻松做出来的几张图既有极具质感、
甲醛白菜，到底有多可怕？
科学分析 看到一篇写最近甲醛白菜的文章，作者斩钉截铁地说，甲醛致癌。其实事情没有这么简单。1，甲醛被世卫组织归类为“一类致癌物“。但，并不是说这个东西毒性大或致癌能力强，“一类”是指“这个东西跟癌症有联系”的证据比较明确，反映的是证据强度。
豆包工作上线！登录就送30天会员，人人可领一台免费云电脑，太丝滑了！
字节出手就是钞能力 阿虚同学读完需要6分钟速读仅需 3 分钟点击头像即可关注我相信不少苦命的打工人，都碰上过和阿虚一样的糟心事就是有时候出门在路上需要加下班，本来你打开笔记本电脑，给 Agent 派了个工作，美滋滋等 AI 跑完任务就行但好
公众号爆款选题，已经没有秘密了。。。
上周才开发好的公众号爆款选题监控工具结果这周就遇到了微信界面改版导致失效研究新方案时，发现微信最近还封了一个接口导致知名的微信公众号文章批量下载工具wechat-article-exporter 也直接停更了[叹气]但有悲，也有喜……阿虚
群星归位，我们为什么爱西甲！
豪门重聚、新星闪耀，关于足球的热情和故事，将在这一刻正式开场。 当费兰-托雷斯在世界杯决赛攻入那粒金子般的进球，当西班牙球衣上绣上第二颗星星，我才突然回过味儿来：2026年夏天这出足球大戏的编剧，应该是个在西甲联赛浸淫多年的老球迷。不信你看
散热风扇插头退针神器：取卡针
当买来的散热风扇正负极顺序不对时，可以利用手机配件里的取卡针，插入去弹片然后就能把线抽出来了，最后根据所需要的顺序直接插回去。今天拆了一款带风扇散热的八口PoE交换机，你们猜下是哪款。 跳转微信打开
从定南到哥德堡：中国青少年女足的逐梦远征
她们的足球，她们的梦。 2026年7月18日，瑞典哥德堡，Heden（赫登）运动中心的足球场上，一群来自中国南方小城的女孩代表中国希望工程代表队站在“哥德堡杯”决赛场地边，红色的球衣被汗水浸透，贴在瘦小的身躯上。就在几分钟前，她们刚刚在决赛
TL-AC100 v6.0拆机 TP-LINK AC控制器
TP-LINK的TL-AC100已经出到v6.0版本了，拆机看看跟v5.0有什么差别。配件比较简单：电源线、脚垫和说明书。正面：机身侧面：背面的接口:跟v5.0版本一样，都是五个千兆口。（v4.0和以前的版本都是全百兆口）底面：产品标签信息
福奇听证会有感
sad 在我的一生中，还从来没有见过这么颠倒黑白的时刻。2026年7月29日，美国参议院举行了一场听证会，听证会的主角是参议员兰德·保罗和福奇医生。保罗一开始就造谣，说福奇给了中国科学家基金，病毒是中国科学家在实验室造出来的，用其它冠状病毒
明天中午1元起拍小米万兆路由器
小米万兆路由器，首发时就买了，拆机后多数放回包装盒内，有点灰有点划花。拆机链接：小米万兆路由拆机一直放着没什么用。太大太占柜子空间了。明天23号中午12点整开拍。20分钟后价高者得。闲鱼拍卖链接或扫以下二维码： 阅读原文 跳转微信打开
7DR3630 v5.0拆机
7DR3630 v5.0的外包装：外包装上写了“适配星闪功能”。取出内盒：无线路由器机身和配件：电源输出规格是12V/1.5A，实测空口待机功率为4W。插2.5G网口后的功率为4.6W。机身跟v4.0的一样。一共有四个网口，当中有一个2.5
西班牙夺冠，属于团队足球的胜利！
以下文章来源于：西北望看台 西北望看台 传递足球力量，守望中国足球。 商务合作请私信。 团队凝聚力和战术适配度，才是胜利的关键法则。 美加墨世界杯开赛前，西班牙是夺冠大热门之一。他们不仅拿下了欧洲杯的冠军，还保持了超过两年的常规时间不败。不